春天“精神感冒”多发 越压抑心理压力越大

春天气压较低，容易引起脑部分泌激素紊乱，而时冷时热的多变气候也会使人的情绪较为波动。因而春季是精神疾病的高发季节，同时也是自杀的高发季节。心理科专家提醒，若在工作状态时表现为轻度狂躁，孤独时又表现为抑郁，要及时咨询心理科医生，这可能是“双相障碍”性精神疾病。 越压抑，心理压力就越大 广州医学院第一附属医院心理咨询科主任告诉记者，春季是各类精神疾病的高发期，尤其是双相障碍的病人在春季病情易波动、易复发。“常常一天要看五六十个病人，其中双相障碍的病人就有20多例。” 同样的情况也发生在武警广东总队医院心理门诊，该科李炜主任告诉记者，“上周接诊心理患者100多人，其中抑郁症超过七成。五成患者在交谈中自曝心理已处在崩溃边缘，还有部分患者必须借助安眠类药物才能入睡。” 李炜说，有一名女老师诉说，自己虽然是副教授，但看到年轻老师工作之余生活有滋有味，而自己为了提高教学质量，工作上特别积极，脑子总是紧绷着，很焦虑。回家后又感觉空荡荡，倍感孤独，对什么都不感兴趣，甚至连碗也懒得洗。 事实上，再强的人都有脆弱的一面，越在事业上表现得强悍的人，越不愿意把自己的弱点暴露出来。越压抑，心理压力就越大，当压力超过心理承受能力时就会出现一些抑郁症的表现，如对生活失去兴趣、感到活得很累、倍感孤独、不愿意倾诉、自我封闭等。 狂躁和抑郁并存，双重心理压力 余金龙说，双相障碍是一种很常见的精神科疾病，双相障碍患者往往有两个很不同的表现：一是抑郁相，另一个是狂躁相。所谓抑郁相，此时患者抑郁症状往往较明显(但发作的次数不一定多)，抑郁严重时可出现自杀行为或出现精神病性症状，例如被害妄想，患者可能有躲藏起来等异常行为。被害妄想严重时，甚至会伤害他人。所谓躁狂相，多数为轻躁狂状态(有的持续时间很长)，有时则没有明显的躁狂行为，而仅表现为精力异常充沛、思维敏捷、点子多、睡眠需求减少、行为易冲动、脾气易暴躁、滥交异性等(注：有的患者可能只有其中两三项)。一位双相障碍的病人诉说自己的感觉时说：“高兴的时候感觉什么事情都不难，参加很多活动，花钱豪爽；而心情低落的时候整天待在宿舍里，不想见人，万念俱灰，甚至想了结生命……” 余金龙说，双相障碍患者情绪多变，他们的工作能力往往超群，不易被发现。例如一个艺术家在躁狂相时会创作出有大量才华横溢的作品，而在抑郁相或正常状态时却处于作品空白状态或只有一些平庸的作品。 及时识别，通常治疗效果好 目前，我国精神科医生对双相障碍的识别较低，很多双相障碍患者被误诊为精神分裂症，按精神分裂症治疗，令人担忧。双相抑郁的自杀率和自杀成功率都高于重度抑郁症。 余金龙说，双相障碍患者若能接受系统规范的治疗，其远期预后大多不错，很多患者好转后能正常工作、生活和成家立业。但如果长期只用抗精神病药物治疗，弊多利少，比如会导致躁狂相转为抑郁相。加用抗抑郁药物后，又导致抑郁相转为躁狂相。此时治疗难度增加，自杀率会大大增加。因此，从长远预后来看，对于双相障碍应以情感稳定剂治疗为主。 Tips： 多点集体活动利于身心健康 抑郁，就像感冒、鼻炎一样，成为每个人都可能会遭遇的疾病。产生抑郁症的原因并不是人们所认为的“想不开”、“心眼小”或性格内向。对于心理调节，最有效的办法是多与人沟通、多交朋友。特别是春季，人们的情绪通常比较烦躁，不妨多参加爬山、唱歌、跳舞等集体运动或其他有利于健康的活动。增加倾诉渠道是减少心理疾病的有效措施。