什么是心理咨询

什么是心理咨询　 
　　
　　心理咨询在英文中被称之为“咨询”（counseling），其定义就是通过人际关系，运用心理学方法，为咨询对象提供帮助与劝导的过程。
　　心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。
　　心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法,从而可以提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。
心理咨询内容
　　1 为正常的、健康的、无明显心理冲突的人，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习与生活质量。
　　2 心理适应咨询：在生活、学习中有各种烦恼，有明显心理矛盾和冲突。咨询的目的是帮助求询者排除心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。
　　3 心理障碍咨询：患有某种心理疾病，影响了正常的学习与生活，咨询的目的是通过咨询和心理治疗， 克服心理障碍，恢复心理健康。
咨询目的
　　1 帮助求询者掌握有关知识和社会技能，学会用有效的、合理的方式满足自己的需要，提高人际交往水平；学会自我调节各种心理困扰，防止心理疾患产生。保持正常的生活秩序。提高学习、工作效率。
　　2 协助求询者树立有价值的生活目标。了解自身的潜能和可利用的社会资源，以及所承担的各种责任，过健康、充实、有意义的生活。
　　根据咨询对象及咨询途径的不同，咨询形式有直接咨询、间接咨询、个别咨询、团体咨询、电话咨询、现场咨询、门诊咨询、书信咨询等多种形式。
什么是学校心理咨询
　　 对于学生而言，主要是指学校心理咨询，即学校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。
　　 学校心理咨询范围不仅限于大学生，还包括中、小学生，咨询的对象一般有三种：①所有正常的在校学生，当他们在学习、生活、发展、择业等方面遇到问题时，便可找学校心理咨询人员寻求帮助。②心理偏常的学生，他们在认知、情感、意志行为等方面有不同程度的障碍，或存在一定心理疾病。③学校的教师、行政人员和学生家长，学校心理咨询为他们提供心理学的知识和劝导，从而帮助他们明确学生的身心特点。
　　学校心理咨询的内容有三方面：一是以教育发展为中心的咨询内容：如不同年龄阶段学生的身心特点与发展规律，各个时期的发展目标与影响因素，促进学生最佳发展的教育、教学手段与途径等。二是以校园指导为中心的咨询内容：如学习方面的心理问题，良好学习习惯的培养与不良学习习惯的纠正，学习方法的掌握与调整，应试技能的提高，人际交往的技巧，升学就业的选样等。一三是以心理卫生为中心的咨询内容，主要是常见心理疾病的诊断、治疗和护理问题。如儿童的口吃、遗尿、多动症、青年期的神经衰弱、强迫症、抑郁症、神经官能症等。


　　　　　　　　　让心理咨询称为一种时尚

       世界卫生组织断言：没有任何一种灾难比心理障碍给人带来的痛苦更深重  
       心理疾病给人的工作、学习、生活带来的影响远远大于普通感冒，但是因得感冒而就医者众多，而因心理疾病尤其是心理疾病早期去心理咨询的人就显得少而又少。导致来访者迟来心理咨询的原因，从来访者和亲属的话语中可知。  
       来访者自身的问题。来访者可能遇到一些生活事件，如别人的一句话、一次批评、晋升职称、退职退休、考试、恋爱、离异、亲人不幸等。也有一部分来访者没有不良遭遇，但是莫名其妙的情绪低落，工作学习困难，这是情感障碍的表现。 
      在心理咨询工作中体会到，目前大多数来访者能认识到自己有心理问题，但想通过自己的意志力同心理问题抗争，没料到结果是越克服越厉害，越斗争越严重，导致严重影响了工作、学习和生活，最后不得不走进心理咨询室。  
      来自亲属的原因。大多数亲属认为来访者有思想问题，没有心理疾病的概念，因此反复开导，找亲朋好友好言相劝，引据经典、语重心长的做法给来访者增加了更多的困惑和心理负担。  
      甚至一些青少年自己已经觉察到有了心理问题向家长请求带自己去心理咨询时，有的家长讲：你有什么心理问题呀，就是生活太好了没事闲的，有什么事，就跟你爸（妈）说，我就是心理医生。  
      另外有些亲属发现来访者有些异常，怀疑是病，但是他们把病与鬼神联系起来，认为“中了邪”，找巫医神汉，求神拜佛，在迷信的误区越陷越深。  
      工作学习单位的领导对来访者的异常表现不能正确识别，认为他们落后、不求进步，单独找来访者谈话、提醒，或请家长，使来访者更加痛苦。  
      还有就是医院诊疗的原因。不少来访者反复在综合医院的内科、神经科就诊，多被诊为神经衰弱。  
      事实上，有了心理疾病通过心理咨询、治疗可以恢复心理健康状态，找回从前的自己。  
      除以上心理问题需要心理咨询外，发展性心理咨询以健康人群为对象，重视心理发展任务，以促进健康、促进快乐，使人更有价值感、成就感，更好地开发心理潜能为目的。心理咨询中还有一种比较特殊的类型就是危机干预，比如遇到强奸、想自杀、亲人故去等重大生活事件时，同样需要心理咨询师的帮助。  
      特别提醒，并不是智商越高心理就越健康。心理咨询师是社会中促进心理健康的有效资源，能够积极主动走进心理咨询室这一行为本身就是促进心理健康的有效行动。人人都有需要别人帮助的权利。看心理咨询师是一种时尚，一种促进心理健康、心理保健的必要手段和健康行为。  
      事实上，每个人，在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题，当你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异常表现时，果断大方地走进心理咨询室，去心理咨询，就像得了感冒看内科医生一样自然。  
      定期或不定期心理咨询是健康行为，是现代，是一种时尚。让心理咨询成为一种时尚。